Vilka örter är bra mot IBS, och vilken forskning pågår kring IBS?

Vilka örter är bra mot IBS?

Irritable bowel syndrome (IBS) är en kronisk och vanlig gastrointestinal sjukdom som kan orsaka symtom som buksmärtor, förstoppning, diarré, uppblåsthet och förändrad avföringskonsistens. Det finns flera örter och växter som har använts traditionellt för att lindra symtom på IBS, men det är viktigt att notera att evidensen för deras effektivitet är varierande och mer forskning behövs för att dra definitiva slutsatser.

Det är också viktigt att rådgöra med en läkare eller annan kvalificerad hälso- eller kostexpert innan du börjar använda örter för att behandla IBS, särskilt om du har befintliga hälsoproblem, tar andra mediciner eller är gravid eller ammar. Här är några exempel på örter som har använts traditionellt för att behandla IBS:

1. Pepparmynta: Pepparmynta är en ört som har visat sig ha viss potential för att lindra symtom på IBS, särskilt buksmärtor och uppblåsthet. Pepparmyntsolja i form av enteriskt belagda kapslar har visat sig vara effektivt för att minska symtomen på IBS, särskilt hos personer med IBS med diarré (IBS-D). Pepparmynta kan dock vara kontraindicerat för vissa personer, särskilt de med gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), så det är viktigt att konsultera en läkare innan du använder det.

2. Kamomill: Kamomill är en ört som har använts traditionellt för att behandla gastrointestinala problem, inklusive IBS. Kamomill kan ha antiinflammatoriska och lugnande egenskaper som kan bidra till att lindra symtom som buksmärtor och kramper. Kamomillte är en vanlig form av kamomill som används för att behandla IBS-symtom.

3. Fänkål: Fänkål är en ört som har använts för att lindra symtom på IBS, särskilt för att minska uppblåsthet och gasbildning. Fänkål kan ha karminativa egenskaper, vilket innebär att det kan hjälpa till att lindra gas i magen och tarmarna. Fänkål kan användas i form av te, tillskott eller som en ingrediens i matlagning.

4. Kalmusrot: Det finns några små studier och rapporter som tyder på att kalmusrot kan ha viss effekt på att lindra symtom på IBS, såsom buksmärta och diarré. Det tros ha lugnande och antiinflammatoriska egenskaper som kan påverka tarmens funktion. Det är dock viktigt att notera att kalmusrot innehåller föreningen beta-asarone, som har visat sig vara potentiellt toxisk och karcinogen (cancerframkallande) vid höga doser och vid långvarig användning i vissa djurstudier. På grund av detta har kalmusrot förbjudits i vissa länder och regleras i många andra länder. Pharmacy Gardens kalmusrot testas i laboratorium, och har inga spår av beta-asarone då den främst är från Europa. Det finns också begränsad information om säkerheten och effektiviteten av kalmusrot vid långvarig användning hos människor, och det kan potentiellt interagera med andra läkemedel eller ha oönskade biverkningar. Det är därför viktigt att vara försiktig vid användning av kalmusrot och att rådgöra med en kvalificerad hälso- eller sjukvårdsexpert innan du använder det för att behandla IBS eller någon annan hälsotillstånd. Det är också viktigt att följa regler och riktlinjer för användning av kalmusrot som kan gälla i ditt land eller område.

5. Johannesört: Johannesört är en ört som har visat sig ha viss potential för att lindra milda till måttliga symtom på depression och ångest, som ibland kan förekomma tillsammans med IBS. Vissa studier har också visat att Johannesört kan ha viss effekt på att lindra IBS-symtom, men mer forskning behövs för att fastställa dess säkerhet och effektivitet för detta ändamål.

6. Citronmeliss är en ört som har använts i traditionell medicin för sina lugnande, kramplösande och magfrämjande egenskaper. Inverkan av citronmeliss på mag-tarm systemet är föremål för forskning och det finns några indikationer på att det kan ha viss effekt.

• Minskar gastrointestinala spasmer: Citronmeliss kan verka kramplösande på tarmmusklerna och minska gastrointestinala spasmer, vilket kan vara användbart vid vissa mag-tarmbesvär såsom kramper och obehag i samband med IBS (Irritable Bowel Syndrome).
• Lindrar gastrointestinala symtom: Citronmeliss kan också bidra till att lindra symtom som buksmärta, gasbildning och uppblåsthet, vilka är vanliga besvär vid mag-tarmproblem.
• Främjar matsmältning: Citronmeliss anses även ha en mild positiv effekt på matsmältningen genom att öka sekretionen av matsmältningsenzymer och främja normal peristaltik (rörelser i tarmen) vilket kan bidra till en förbättrad tarmfunktion.
• Lugnande effekt: Citronmeliss anses också ha en lugnande och avslappnande effekt på kroppen, vilket kan vara användbart för att minska stressrelaterade mag-tarmsymtom som kan förvärras av psykologisk stress.

7. Röllika (Achillea millefolium) är en växt som har använts i traditionell medicin för sina olika egenskaper, inklusive dess inverkan på mag-tarm systemet. Röllika har rapporterats ha flera potentiella fördelar för magen, men det är viktigt att notera att vetenskaplig forskning på röllikas effekt på mag-tarm systemet är begränsad och mer forskning behövs för att dra definitiva slutsatser. Nedan är några potentiella sätt på vilka röllika kan påverka magen:

• Minska gastrointestinala spasmer: Röllika anses ha kramplösande egenskaper och kan bidra till att minska gastrointestinala spasmer, vilket kan vara användbart vid vissa mag-tarmbesvär såsom kramper och obehag i samband med IBS (Irritable Bowel Syndrome).

• Lindra gastrointestinala symtom: Röllika kan också ha en mild antiinflammatorisk och sammandragande effekt på tarmvävnaden, vilket kan bidra till att lindra symtom som buksmärta och diarré.

• Främja matsmältning: Röllika har traditionellt använts för att främja matsmältningen och kan öka sekretionen av matsmältningsenzymer och stimulera normal peristaltik i tarmen.

• Verka som en mild laxerande: Röllika har använts för sina milda laxerande egenskaper och kan bidra till att lindra förstoppning.

Vilken forskning pågår kring IBS?